{"id":21255151,"date":"2024-04-03T15:50:15","date_gmt":"2024-04-03T13:50:15","guid":{"rendered":"https:\/\/enjoybeauty.eu\/?p=21255151"},"modified":"2024-06-21T13:55:39","modified_gmt":"2024-06-21T11:55:39","slug":"preparer-son-corps-pour-ete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.enjoybeauty.eu\/fr\/preparer-son-corps-pour-ete\/","title":{"rendered":"Vous voulez pr\u00e9parer votre corps pour l\u2019\u00e9t\u00e9\u00a0? Suivez ces 4 \u00e9tapes"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||2px|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row custom_padding_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bb83fcee55-f9b3-412b-92b8-748fe5178bb8″ width=\u00a0\u00bb90%\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb950px\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_tablet=\u00a0\u00bb0px||0px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_phone=\u00a0\u00bb0px||||false|false\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_divider color=\u00a0\u00bb#313131″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb25%\u00a0\u00bb max_width_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb max_width_phone=\u00a0\u00bb50%\u00a0\u00bb max_width_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||5px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bb04dd9852-6f27-4076-a6c1-45e94dde5d42″ text_font=\u00a0\u00bbMontserrat|600|||||||\u00a0\u00bb header_3_text_align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb text_orientation=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb75%\u00a0\u00bb max_width_tablet=\u00a0\u00bb90%\u00a0\u00bb max_width_phone=\u00a0\u00bb95%\u00a0\u00bb max_width_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb text_font_size_tablet=\u00a0\u00bb16px\u00a0\u00bb header_3_font_size_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb header_3_font_size_phone=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb header_3_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Quel plaisir de sentir les premiers rayons du soleil printanier. Et le printemps annonce l\u2019\u00e9t\u00e9\u00a0! Autrement dit, il est temps de s\u2019y mettre pour avoir un corps de r\u00eave. C\u2019est pourquoi nous avons concoct\u00e9 un programme accessible pour \u00eatre la reine des plages.<\/span><\/p>\n

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Vous voulez \u00eatre au top cet \u00e9t\u00e9\u00a0? \u00c0 vous de jouer\u00a0!<\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_2,1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/enjoybeauty.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/salade.jpg\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbGemengde zomersalade\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbhttps:\/\/enjoybeauty.eu\/je-ideale-zomerlichaam-volg-deze-4-stappen\/\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″ custom_margin=\u00a0\u00bb|20px|||false|false\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

1. Surveillez votre alimentation<\/span><\/h3>\n

\u00cates-vous \u00e9galement du genre \u00e0 rester chez vous pendant les mois d\u2019hiver et \u00e0 grignoter \u00e0 gauche et \u00e0 droite\u00a0? Si c\u2019est le cas, il y a de fortes chances que vous ayez pris quelques kilos. Si vous voulez les perdre en quelques mois, il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de suivre un r\u00e9gime strict. Quelques petites adaptations seront suffisantes.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Voici plusieurs conseils\u00a0: remplacez vos tartines du midi par une salade et optez pour un fruit ou du yaourt maigre au lieu de votre en-cas sucr\u00e9. Veillez \u00e0 limiter les glucides, comme le riz, les p\u00e2tes ou les pommes de terre. Buvez suffisamment d\u2019eau pour vous sentir rassasi\u00e9e. Vous serez moins encline \u00e0 grignoter entre les repas.<\/span><\/p>\n

Bouger davantage pour avoir un corps de r\u00eave en \u00e9t\u00e9\u00a0: la cl\u00e9 du succ\u00e8s\u00a0!<\/span><\/h3>\n

Comment faire pour avoir ce corps de r\u00eave\u00a0? Il faut bouger davantage. En faisant de l\u2019exercice r\u00e9guli\u00e8rement, vous boostez votre corps qui en a besoin pour devenir plus tonique et plus fort. Toute forme de sport vous rapproche de votre objectif\u00a0: des s\u00e9ances intensives dans un club de sport, de la course \u00e0 pied en plein air ou du yoga. N\u2019oubliez pas que la r\u00e9gularit\u00e9 est la cl\u00e9. Lancez-vous, bougez davantage et fa\u00e7onnez ce corps de r\u00eave dont vous pourrez \u00eatre fi\u00e8re.<\/span><\/p>\n

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2.<\/span>\u00a0Choisissez un sport qui vous pla\u00eet<\/span><\/h3>\n

Le sport est indispensable pour avoir un corps tonique. Mais quelle activit\u00e9 sportive faut-il choisir\u00a0? Chaque ann\u00e9e, de nouveaux sports sont tendance. En ce moment, la boxe, le Pilates et l\u2019entra\u00eenement fractionn\u00e9 ont la cote. Mais, quelles que soient les tendances du moment, sachez qu\u2019il faut \u00eatre r\u00e9guli\u00e8re. Donc, choisissez une activit\u00e9 sportive qui vous pla\u00eet. Maintenant que le soleil printanier est au rendez-vous, vous pr\u00e9f\u00e9rez peut-\u00eatre aller faire du v\u00e9lo ou courir dehors\u00a0? Ce sera encore mieux en \u00e9coutant de la bonne musique ou un podcast int\u00e9ressant.<\/span><\/p>\n

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3. <\/span>Prenez soin de votre peau<\/span><\/h3>\n

Pendant les mois d\u2019hiver, la peau du visage et du corps s\u2019ass\u00e8che. \u00c0 cause du froid, mais \u00e9galement du chauffage \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur des b\u00e2timents. Nous avons aussi tendance \u00e0 moins nous occuper de nous pendant l\u2019hiver.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Un masque pour le visage revigorant est le moyen le plus rapide de redonner de l\u2019\u00e9clat \u00e0 sa peau. Pour pr\u00e9parer votre corps au printemps, faites un gommage et appliquez une bonne lotion pour le corps. Et n\u2019oubliez pas de vous enduire de cr\u00e8me solaire qui prot\u00e8ge des rayons UVA et UVB d\u00e8s l\u2019apparition des premiers rayons du soleil. Vous aimeriez \u00eatre bronz\u00e9e sans vous exposer au soleil\u00a0? Dans ce cas, utilisez de l\u2019autobronzant. Actuellement, il en existe de toutes les formes et tailles, des cr\u00e8mes aux huiles en passant par les gouttes, brumes et laits.<\/span><\/p>\n

Une peau rayonnante<\/span><\/h3>\n

Pendant les mois d\u2019hiver, nous sommes nombreuses \u00e0 avoir la peau s\u00e8che. L\u2019air froid ext\u00e9rieur combin\u00e9 \u00e0 l\u2019air chaud et sec des syst\u00e8mes de chauffage peut dess\u00e9cher la peau et la rendre rugueuse. Nous oublions souvent de chouchouter suffisamment notre peau en utilisant les bons produits de soin. Heureusement, en suivant quelques \u00e9tapes simples, vous pouvez redonner de l\u2019\u00e9clat \u00e0 votre peau pour le printemps.<\/span><\/p>\n

    \n
  • Masque pour le visage revigorant<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    La pose r\u00e9guli\u00e8re d\u2019un masque pour le visage est l\u2019un des moyens les plus rapides de revivifier votre peau. Choisissez un masque adapt\u00e9 \u00e0 votre type de peau et qui contient des ingr\u00e9dients hydratants et nourrissants. Appliquez-le sur un visage nettoy\u00e9 et laissez-le poser le temps recommand\u00e9 avant de rincer. Vous remarquerez que votre peau sera plus douce au toucher et plus rayonnante.<\/span><\/p>\n

      \n
    • Gommage<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Apr\u00e8s des mois d\u2019exposition \u00e0 l\u2019air sec et les gros v\u00eatements d\u2019hiver, votre corps a bien besoin d\u2019\u00eatre exfoli\u00e9. Utilisez un gommage doux pour le corps afin d\u2019\u00e9liminer les cellules mortes et de stimuler la circulation sanguine. Concentrez-vous surtout sur les zones s\u00e8ches comme les coudes, les genoux et les talons. Un gommage r\u00e9gulier favorise le renouvellement cellulaire et votre peau retrouvera son \u00e9clat.<\/span><\/p>\n

        \n
      • Hydratation avec une bonne lotion corporelle<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        Apr\u00e8s le gommage, il faut hydrater sa peau avec une lotion pour le corps nourrissante. Choisissez une lotion riche en ingr\u00e9dients hydratants comme du beurre de karit\u00e9, de l\u2019huile de coco ou de l\u2019acide hyaluronique. Appliquez g\u00e9n\u00e9reusement la lotion sur tout le corps, en insistant sur les zones s\u00e8ches. Cela contribuera \u00e0 garder votre corps hydrat\u00e9 et \u00e0 rendre votre peau douce.<\/span><\/p>\n

          \n
        • Protection contre le soleil<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

          Maintenant que le soleil est plus pr\u00e9sent, il est important de prot\u00e9ger sa peau des rayons UV nocifs. Utilisez une cr\u00e8me solaire \u00e0 indice de protection \u00e9lev\u00e9 qui prot\u00e8ge des rayons UVA et UVB. Appliquez-la g\u00e9n\u00e9reusement sur toutes les parties expos\u00e9es, m\u00eame par temps nuageux. Cela aide \u00e0 pr\u00e9venir le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 de la peau et les dommages caus\u00e9s par le soleil.<\/span><\/p>\n

            \n
          • Autobronzant pour un h\u00e2le sans danger<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

            Si vous r\u00eavez d\u2019un teint sain et h\u00e2l\u00e9 en \u00e9vitant le soleil, vous pouvez opter pour un autobronzant. Il existe actuellement de nombreux produits sous diff\u00e9rentes formes et avec diverses formules. Choisissez un produit adapt\u00e9 \u00e0 votre type de peau et appliquez-le de mani\u00e8re homog\u00e8ne sur votre corps pour un look naturel, h\u00e2l\u00e9 sans les rayons UV nocifs.<\/span><\/p>\n

            Ces \u00e9tapes simples vous permettront de redonner de l\u2019\u00e9clat \u00e0 votre peau et de vous pr\u00e9parer \u00e0 la saison \u00e0 venir. Soyez rigoureuse dans votre routine de soin et vous aurez une peau saine et rayonnante.<\/span><\/p>\n

            [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_2,1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n

            4. <\/span>\u00c9pilez vos jambes, vos aisselles et la ligne du bikini<\/span><\/h3>\n

            C\u2019est naturellement \u00e0 vous seule de d\u00e9cider si vous voulez vous \u00e9piler. Si vous voulez des jambes, des aisselles et une ligne de bikini nettes, voici les options qui s\u2019offrent \u00e0 vous.\u00a0<\/span><\/p>\n

            [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/enjoybeauty.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ontharing-1.jpg\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbVrouw die haar benen harkt\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbJe ideale zomerlichaam? Volg deze 4 stappen\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|||15px|false|false\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

              \n
            • Rasoir\u00a0: c\u2019est la m\u00e9thode d\u2019\u00e9pilation la plus courante. Le plus grand avantage de cette option est sa vitesse d\u2019ex\u00e9cution, son inconv\u00e9nient est que les repousses apparaissent rapidement et qu\u2019il faut donc le faire r\u00e9guli\u00e8rement.<\/span><\/li>\n
            • Cr\u00e8me ou spray d\u00e9pilatoire\u00a0: ils s\u2019attaquent \u00e0 la structure des poils, ce qui les affaiblit et vous permet de les retirer. Cette option traite \u00e9galement le probl\u00e8me de mani\u00e8re superficielle. La racine du poil reste intacte, ce qui veut dire que les repousses apparaissent rapidement.<\/span><\/li>\n
            • \u00c9pilation \u00e0 la cire\u00a0: vous appliquez des bandes de cire et les retirez d\u2019un mouvement rapide dans la direction oppos\u00e9e au sens de pousse des poils. Les poils sont \u00e9limin\u00e9s avec la racine. Cette option peut \u00eatre douloureuse, mais vous \u00eates assur\u00e9e d\u2019avoir une peau nette pendant trois \u00e0 quatre semaines.<\/span><\/li>\n
            • \u00c9pilateur \u00e9lectrique\u00a0: cette m\u00e9thode permet aussi de retirer les poils avec la racine, ce qui vous assure une peau nette pendant trois \u00e0 quatre semaines.<\/span><\/li>\n
            • \u00c9pilation au laser\u00a0: les follicules pileux sont d\u00e9truits par impulsions lumineuses lors d\u2019un traitement au laser. Ce processus n\u2019est efficace que lors des phases de croissance des poils, six \u00e0 dix traitements sont n\u00e9cessaires. Ce n\u2019est pas bon march\u00e9, mais vous \u00eates ensuite quasiment d\u00e9barrass\u00e9e de tous les poils disgracieux.<\/span><\/li>\n
            • \u00c9pilation IPL<\/span>\u00a0: le principe est le m\u00eame que le laser avec la lumi\u00e8re. Le traitement peut se faire chez un sp\u00e9cialiste ou avec un appareil \u00e0 la maison. \u00c9tant donn\u00e9 que la lumi\u00e8re IPL est moins forte que le laser, les follicules pileux plus profonds sont trait\u00e9s de mani\u00e8re moins efficace. Pour obtenir le r\u00e9sultat souhait\u00e9, le nombre de traitements sera plus \u00e9lev\u00e9 pour l\u2019IPL que pour le laser.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

              Un \u00e9t\u00e9 au top de sa forme\u00a0: ce qu\u2019il faut retenir<\/span><\/h2>\n

              En suivant les quatre \u00e9tapes pour vous fa\u00e7onner un corps de r\u00eave, vous serez pr\u00eate \u00e0 profiter de l\u2019\u00e9t\u00e9 en ayant confiance en vous. Pour \u00eatre fin pr\u00eate, veillez \u00e0\u00a0: revoir vos habitudes alimentaires, choisir une activit\u00e9 sportive qui vous pla\u00eet, prendre soin de votre peau et vous \u00e9piler selon la m\u00e9thode de votre choix. Votre \u00e9t\u00e9 s\u2019annonce fantastique. Que vous passiez des vacances actives \u00e0 la plage ou quelques jours de d\u00e9tente \u00e0 la piscine, vous vous sentirez \u00e0 l\u2019aise et aurez confiance en vous. L\u2019\u00e9t\u00e9 peut arriver, vous \u00eates pr\u00eate\u00a0!<\/span><\/p>\n

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              Quel plaisir de sentir les premiers rayons du soleil printanier. Et le printemps annonce l\u2019\u00e9t\u00e9\u00a0! Autrement dit, il est temps de s\u2019y mettre pour avoir un corps de r\u00eave. C\u2019est pourquoi nous avons concoct\u00e9 un programme accessible pour \u00eatre la reine des plages.Vous voulez \u00eatre au top cet \u00e9t\u00e9\u00a0? \u00c0 vous de jouer\u00a0!1. 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